黃傑行的生活時報

最近因為我自己想買 AirPort Time Capsule - 3TB ME182TA/A，

相信許多人對他都有很深刻的印象！

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商品訊息功能

商品訊息描述

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全新   AirPort Time Capsule   Wi-Fi速度快達3倍，儲存容量高達3TB。   徹底新設計，備份徹底。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自動無線備份
 

一點設定，一切搞定
 

AirPort Time Capsule，把超快速的 Wi-Fi 基地台與容易使用的備份裝置合而為一。備份你的資料，再簡單不過了，只要設定一次，接下來就由 AirPort Time Capsule 幫你代勞。它可與 OS X 的 Time Machine 配合，自動且無線地為你的 Mac 進行備份，所以你再也不用擔心遺失掉任何重要的東西。每張照片，每個檔案，每首歌，甚至是你的 app 與 OS X 設定，它都會儲存起來。AirPort Time Capsule 可儲存一切，儲存資料量高達 2TB 或 3TB1。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

網友

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時光倒流，速度更快。   我們將 AirPort Time Capsule 設計成可與 OS X Leopard 或後續版本的 Time Machine 無縫合作，以保護你的資料。它們聰明地相互配合，所以在完成初次備份之後，你有進行過修改的檔案才會備份起來，而且是自動且無線地悄悄處理。 Time Machine 可持續將你 Mac 上每樣東西複製下來，儲存成為不同的版本，因此你便可容易地存取到單一檔案、檔案夾的先前版本，或甚至將你一整台 Mac 存取與還原到先前版本。比起以前，全新設計與搭載超快速 802.11ac Wi-Fi 的 AirPort Time Capsule，備份速度要快上 50%2。

為你備份，你的每台 Mac 都有份。   家裡或辦公室裡有許多台 Mac 電腦嗎？AirPort Time Capsule 可以為你無線網路中的每台 Mac 進行備份與儲存。每次要為每台 Mac 備份時，不需再連接外接硬碟才能進行，所有額外工作，一切由 AirPort Time Capsule 為你代勞。你的電腦永遠是自動且無線地徹底備份。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

空間充裕，大可盡情發揮。   AirPort Time Capsule 將所有備份資料集中在同一位置，高達 2TB 或 3TB 硬碟的大容量，滿足所有你對容量與安全防護的需求。無論需要備份 250 首還是 250,000 首歌，完全不必擔心容量不夠。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

快達3倍的Wi-Fi基地台
 

新一代無線技術已來臨
 

 

 

802.11ac，快速的全新定義。

不只是一台無線硬碟，AirPort Time Capsule 同時也是搭載最新三串流 802.11ac 技術的全功能 Wi-Fi 基地台，現在你的資料傳輸率可高達 1.3 Gbps3，是先前 802.11n 標準的三倍，意味著 Wi-Fi 速度將快達三倍4。同時，你還可獲得雙倍頻寬。80MHz 頻道寬度可提供更多空間容納更多的資料量，傳輸速度比以前更快。如果你有 802.11a/b/g/n 裝置，AirPort Time Capsule 亦可將那些傳輸發揮到極致，超快速度，任由你自由發揮使用。

同時支援雙頻

AirPort Time Capsule 具備同時支援雙頻的 802.11ac Wi-Fi ，意即可同時使用 2.4GHz 與 5GHz 雙頻傳輸。無論你的無線裝置使用哪個波段，都能自動連結到最適合波段，以獲得最快速的性能表現。

波束成形技術，瞄準你的裝置。

802.11ac 技術擁有智慧且強大的波束成形天線陣列。大多數的基地台天線會對各個方向持續發送相同的 Wi-Fi 訊號，但是波束成形天線陣列更具智慧，它可偵測出 802.11ac 裝置在網路上的位置，讓 AirPort Time Capsule 將訊號對準你的裝置，所以你的 Wi-Fi 訊號會更強、更清晰也更快速 。
 

 

 

 

非逛不可
 

 

 

 

 

以效能為核心的設計
 

高速，高挑。
 

從上到下，都是巧妙設計。

 

 

在全新設計 AirPort Time Capsule 時，我們採用以性能為中心的表現手法。不但將它的高度拉長，把天線設置在上方，製作出較高的平台以發射訊號，天線的數量也增加到六組，三組用於 2.4GHz 波段，三組用於 5GHz 波段。在 802.11ac 無線技術下搭配使用，你的連線會比以前更快、更遠、更加強大。Wi-Fi 基地台的效能，全面大提升。
 

 

 

佔地更小，桌面空間更大。

 

 

全新直立式設計，不僅提升 Wi-Fi 性能，亦節省你寶貴的桌面空間。不到 10 公分見方，AirPort Time Capsule 的佔地面積比起上一代更小 75%，而為了精簡每樣東西，甚至連電源供應器也內建其中，那意味著 AirPort Time Capsule 不會佔用超過應有的空間。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

輕鬆設定
 

從開箱到開始上網，超快。
 

熱銷使用 AirPort Time Capsule，比煮杯咖啡還更快更省事，僅需少許時間與步驟就可建立與運作你全新的 Wi-Fi 網路， 那是因為內建在 iOS 與 OS X 的 AirPort 工具程式，具有設定輔助功能。只要插上你的 AirPort Time Capsule 並連到 DSL 或纜線數據機，即可依照 Mac 或 iOS 裝置上的簡易指示進行設定。沒有複雜的操作步驟，也不需學習艱深的術語。設定輔助功能為你包辦所有設定，讓你完全省事。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

從你的 iOS 裝置或 Mac 管理你的 Wi-Fi 網路   一旦你的網路設定完成，你便可使用 iOS 與 OS X 的 AirPort 工具程式從 iPad、iPhone、iPod touch 或 Mac 進行管理 監控。你的 AirPort Time Capsule 會與其他連線的 AirPort 基地台，以圖型呈現在螢幕上，讓你一眼就能看到你的設定、進行變更、更新狀態等更多的操作。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

共享印表機與硬碟
 

你的無線控制塔台
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

安全共享其它硬碟   除有 2TB 或 3TB 儲存空間以外，AirPort Time Capsule 還可將任何外接 USB 硬碟變成另一顆安全無慮的硬碟，透過你的 Wi-Fi 網路進行分享，以及透過 Internet 安全地存取。所有的文件、影片、照片與其他檔案，都可立即開放給共享網路中的每個人，Mac 與 PC 使用者皆能使用。

列印無線，無需接線。   AirPort Time Capsule 的 USB 2 連接埠亦適合透過無線網路分享印表機使用，只要插上去，所有在你共享網路中的人皆可充分使用獨立運作的印表機。當然，一切都是透過無線網路5。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相容性與安全性
 

更安全的上網，人人可享。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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	安全可靠地連線 AirPort Time Capsule 包括內建防火牆功能，在你網路與 Internet 之間建立安全防護，保護你的資料免除於惡意攻擊。當你設定 AirPort Time Capsule 時，防火牆將自動開啟，不用你操心，只需享受悠遊網路的開心。
	歡迎訪客連線 Wi-Fi 有了訪客連線功能，你可為訪客設定專屬 Wi-Fi 網路，且另外設定密碼或根本不需密碼。訪客連線功能僅允許連接到 Internet，所以你的主要網路，包括任何外接硬碟、印表機或其他依附在 LAN 的裝置都可確保安全無慮。
	從任何裝置連線 Wi-Fi Mac、PC、iPhone、iPad 與 Apple TV，真的，你手上任何具有 Wi-Fi 功能的裝置都可連上 AirPort Time Capsule 使用，因為它與符合 802.11a、802.11b、802.11g、802.11n 與 802.11ac 規格的裝置相容。
	需要時可有線連接 AirPort Time Capsule 包括三組 Gigabit 乙太網路 LAN 連接埠，可以快速有線的方式連接桌上型電腦、網路硬碟、DVR 與其他裝置。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AirPort 全系列登場   AirPort Express 讓你輕鬆設定，或隨處延伸無線網路。想要速度更快？AirPort Extreme 給你快達 3 倍速度的 Wi-Fi。要以無線方式自動備份高達 3TB 的資料時，就選 AirPort Time Capsule。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

商品訊息特點
 

 
• 內建3TB硬碟，設定後可無線備份



 
• 802.11ac，同時支援雙頻



 
• (2.4GHz 和 5GHz) 資料傳輸率可高達 1.3 Gb



 
• 4個 Gigabit 連接埠



 
• 1個USB可連接印表機或外接硬碟



 

 

 

 

 

 

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



美國消費電子展(CES)日前在紐約登場，來自世界各地的科技大廠，紛紛展示最新產品來吸引消費、投資者目光，像是可以在家DIY釀造啤酒的「全自動釀酒機」，能偵測環境狀況的自動感應球，還有能計算肌肉質量的電子測量儀，讓21世紀的人類生活更加便利。

消費電子展中最受矚目的「自動釀酒機」，讓愛喝啤酒的人，只要將水、麥芽、穀物等原料放進這台機器裡，約1週的時間就可以暢飲新鮮又好喝的啤酒。釀酒機技術員表示，有了這台機器以後，人們便可以釀造最新鮮的啤酒，不用親自到釀酒場去朝聖。透過機器操作，酒精度數、口感、色澤，均可作客製化調整。

展場中還有一項吸睛法寶，一顆看似平凡的白色圓球，裡頭內建高解析度攝影機，只要在地面滾動，就可以偵測環境狀況。感應球創辦人巴拉斯指出，感應球可以在房子裡不斷滾動，進行環境監控與危險偵測，一切就看使用者需求。

另外還有將智慧型手機貼近你的皮膚，就能自動偵測體脂肪和肌肉質量的APP，提醒使用者增加運動量的貼心設計，也成功吸引不少人的目光。展場充滿許多新穎的高科技電子產品，便利的使用功能讓消費者看了嘖嘖稱奇。

※NOWnews.com【今日新聞網】提醒您飲酒過量有礙健康！※



年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。

輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。

靠它減重 這幾種人別試

醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。

亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。

一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。

對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。

研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。

回復進食 先吃流質食物

輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。

輕斷食怎麼做

1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。

2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。

3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。

4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。

5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。

效果

1.可減重，但有復胖可能性。

2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。

3.動物實驗發現可減少罹癌率。

注意事項

1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。

2.半年內體重減少10％才健康。

3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。

4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。

資料來源╱林致堅、張斯蘭

製表╱黃安琪 ?聯合報

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